Stott Pilates®

Waarom kiezen voor Stott Pilates®?

 

De Stott Pilates® methode is een hedendaagse benadering op de originele bewegingsmethode van Joseph H.Pilates (1880-1967).

Wanneer je regelmatig Stott Pilates®  volgt ontwikkel je slanke en sterkere spieren, soepele gewrichten, het verbetert je houding en gaat blessures tegen.

Je wordt meer bewust van je lichaam waardoor je de doorbloeding, ademhaling, coördinatie en balans verbetert. 

 

Een aantal voordelen van Stott Pilates®.

 

• Verbetert je houding.

• Vergroot de kracht in je romp, hierdoor meer stabiliteit en mobiliteit in de gewrichten.

• Creeër een sterke 'core'.

• Helpt blessures te voorkomen.

• Balanceert kracht en soepelheid van de spieren.

• Vergroot het bewustzijn van je eigen lichaam.

• Kan gebruikt worden voor iedereen van revalidatie tot topsport.

• Vermindering van nek-en rugklachten.

• Verbetert balans, coördinatie en bloeddoorstroming.

• Verbetering van bewegingstechnieken en ademhaling.

• Toegankelijk voor iedereen.

 

PSI, is de enige in Zeeuws- Vlaanderen en Tanger die de Stott Pilates®Methode volgt.

 

 

 

 

 

Wie is Josheph H. Pilates?

 

Joseph Pilates ,geboren in Duitsland en werkte als circus artiest,body builder,duiker en boxer in England. Tijdens de 1ste Wereldoorlog werd hij in het ziekenhuis geplaatst en werkte hij met geblesseerde en zieke soldaten aan oefeningen die hen herstelden. Zo gebruikte hij het bedframe en matrasspiralen om toestellen te maken waarop ze oefeningen met weerstand konden doen. 

Na de 1ste Wereldoorlog ontwikkelde hij de oefeningen en de toestellen verder uit. Dit was dus de voorloper van de Reformer die we nu gebruiken.

In 1926 opende hij in New York een studio waar voornamelijk dansers en atleten trainden. Zijn vrouw was danseres.

En zo was Joseph de grondlegger van de hedendaagse pilates. Deze methode ontwikkeld zich nog steeds  en wordt  aangepast aan deze tijd.Maar de basis blijft altijd het zelfde.

Werken vanuit de 5 basis principes.